Miért jó az intimtorna nőknek?
- Nem jön a baba: Az ok lehet női, vagy férfi oldalról de gyakori, hogy mindkét oldal tud tenni a sikerért.
- Inkontinencia: A tréningen megtanítunk mindarra, amit csak te tehetsz meg a megfelelő mértékű megtartási képességért.
- Aranyér: az aranyér ellenes forgatókönyv hatására már 3 hét alatt felszámolható, vagy jelentősen visszafejleszthető a tünet.
- Endometriózis: A kiváltó ok megszüntetésével képes vagy egészségessé válni. Nincs ellenjavallat endometriózis esetén.
- Felkészülés gátóvásra: Sokan vágynak könnyű és biztonságos szülésre. A tudatos felkészülés fontos kulcs a sikerhez.
- És még: Vedd fel velem a kapcsolatot, hogy megtaníthassam, hogyan tudsz segíteni magadon.
A tréning menete
- Csoportos vagy egyéni foglalkozás: A gyakorlatok egyszerűek, szórakoztatóak, és az oktató garantálja a sikert. A Kriston Intim Torna módszertana egyedülálló a világon.
- Eredmények: A tréning pozitív változásokhoz segít nőiességed megélése kapcsán. Az átalakulás új érzésekkel, és új hormonállapottal jár. A hasi szervek funkciójának a javítása életminőségedben érződik majd.
- Egyéni: A tréning eszközeivel magad tárod fel a benned zajló folyamatokat, hiszen azokat te jól ismered. Ezt követően kész leszel arra, hogy azon változtass.
- Személyre szabott: Egyéni mozgásprogramot kapsz a tréning végén és egy különleges, hatékony, rendszeres gyakorlást segítő hanganyagot.
Segítek neked!
Rottenbacher Mónika
A Kriston intim torna trénerképzésén és saját tapasztalatom során megértettem, hogy milyen jelentőséggel bír gondoskodni, karbantartani, fejleszteni gátizmainkat. Mivel „rejtett” izmokról beszélünk, csak akkor foglalkozunk vele, amikor már tünet van. Célom, hogy minél több nőhöz, férfihoz, sőt a tinikhez is eljusson a KRISTON módszer, amely prevenciós és önfejlesztő célokon alapul.
Nem titok mennyire imádom a munkám és milyen fantasztikus érzés trénerként, a hozzám forduló embereken segíteni, és azok életminőségén javítani. A változás természetesen a tanítvány szorgalmán és a hozzáállásán is múlik!
Hol találsz meg engem?
Vác, Balassagyarmat, Salgótarján, Nőtincs és vonzáskörzete
Aktuális tréningeimről az intimtorna.hu oldalon szerezhetsz bővebb információt. Nézd meg a helyszíneket és időpontokat és kattints a Jelentkezem gombra a továbbiakért.
Egyéni órákat is vállalok, ha még nem állsz készen a csoportos tanfolyamra. Telefonszámom: 06305452245
Jelentkezz következő tréningemre >>>
Mit mondanak a korábbi résztvevők?
Gyakori kérdések
Kriston Intim Torna mozgásanyag, ami a rejtett izmaink gyorsaságát, erejét, állóképességét fejlesztik, ebből adódóan erőssé válik a húgycső, a hüvely, a végbél, visszahúzódik az aranyér, megemelkedik a húgyhólyag, méhtest, végbél.
A tréningen lépésről lépésre tanulod a mozgást, melynek egyik eszköze, hogy minden új mozgáselem során nő az önbizalmad, és teljesen magabiztosan fogod otthon végezni azokat.
Egyéni mozgásprogramot kapsz a tréning végén és egy különleges, hatékony, rendszeres gyakorlást segítő hanganyagot.
A sikeres mozgás tanuláshoz nagyon lezser, laza, könnyed nadrágot érdemes hozni (ne szorítsa le az izmokat a hasnál, a gátnál, a combtőnél: melegítő, sportnadrág, stb.).
Zokniban vagy mezítláb leszünk. Izzadni nem fogunk, inkább befelé figyelünk. Lehet jól fog esni a hosszú ujjú felső is.
Amennyiben nem veszélyeztetett és az orvos nem tiltja, akkor a legnagyobb biztonsággal végezheti a gyakorlatokat. Hiszen azt a részt készítjük fel, ahol a szülés fog zajlani.
Természetesen igen.
Senki nem beszél a csoportos foglalkozáson, a kérdőív kitöltésének a segítségével az oktató egyéni programot ad.
Műtét után 6 héttel legkorábban.
10 hét kitartó otthoni gyakorlás során akár 132%-kal növekedhet mindhárom izom zárása.
