Kriston Intim Torna Nőknek
Tabu helyett egészség és öröm
A Kriston®-módszer hatásosságát az egyedülálló oktatási módszernek és a különleges mozgásanyagnak köszönheti. Segítségével a rejtett izmaid erejét és állóképességét fejlesztheted, ezáltal képes leszel megóvni alhasi szerveidet.
Miért jó a Kriston Intim Torna nőknek?
- Nem jön a baba: Az ok lehet női, vagy férfi oldalról de gyakori, hogy mindkét oldal tud tenni a sikerért.
- Inkontinencia: A tréningen megtanítunk mindarra, amit csak te tehetsz meg a megfelelő mértékű megtartási képességért.
- Aranyér: az aranyér ellenes forgatókönyv hatására már 3 hét alatt felszámolható, vagy jelentősen visszafejleszthető a tünet.
- Endometriózis: A kiváltó ok megszüntetésével képes vagy egészségessé válni. Nincs ellenjavallat endometriózis esetén.
- Felkészülés gátóvásra: Sokan vágynak könnyű és biztonságos szülésre. A tudatos felkészülés fontos kulcs a sikerhez.
- És még: Vedd fel velem a kapcsolatot, hogy megtaníthassam, hogyan tudsz segíteni magadon.
A tréning menete
- Csoportos vagy egyéni foglalkozás: A gyakorlatok egyszerűek, szórakoztatóak, és az oktató garantálja a sikert. A Kriston Intim Torna módszertana egyedülálló a világon.
- Eredmények: A tréning pozitív változásokhoz segít nőiességed megélése kapcsán. Az átalakulás új érzésekkel, és új hormonállapottal jár. A hasi szervek funkciójának a javítása életminőségedben érződik majd.
- Egyéni: A tréning eszközeivel magad tárod fel a benned zajló folyamatokat, hiszen azokat te jól ismered. Ezt követően kész leszel arra, hogy azon változtass.
- Személyre szabott: Egyéni mozgásprogramot kapsz a tréning végén és egy különleges, hatékony, rendszeres gyakorlást segítő hanganyagot.
Segítek neked!
Rottenbacher Mónika
A Kriston Intim Torna trénerképzésén és saját tapasztalatom során megértettem, hogy milyen jelentőséggel bír gondoskodni, karbantartani, fejleszteni gátizmainkat. Mivel „rejtett” izmokról beszélünk, csak akkor foglalkozunk vele, amikor már tünet van. Célom, hogy minél több nőhöz, férfihoz, sőt a tinikhez is eljusson a Kriston®-módszer, amely prevenciós és önfejlesztő célokon alapul.
Nem titok mennyire imádom a munkám és milyen fantasztikus érzés trénerként, a hozzám forduló embereken segíteni, és azok életminőségén javítani. A változás természetesen a tanítvány szorgalmán és a hozzáállásán is múlik!
Trénerként vállaltam, hogy a Kriston-módszer új elemeit folyamatosan elsajátítom, és a legújabb ismeretekkel rendelkezem a Kriston-módszer oktatásával kapcsolatban.
Hol találsz meg engem?
Vác, Balassagyarmat, Salgótarján, Nőtincs és vonzáskörzete
Aktuális tréningeimről az intimtorna.hu oldalon szerezhetsz bővebb információt. Nézd meg a helyszíneket és időpontokat és kattints a Jelentkezem gombra a továbbiakért.
Egyéni órákat is vállalok, ha még nem állsz készen a csoportos tanfolyamra. Telefonszámom: 06305452245
Jelentkezz következő tréningemre >>>
Mit mondanak a korábbi résztvevők?
Könyv a Kriston Intim Tornáról
Kriston Andrea több mint harminc éve fejleszti módszerét a Kriston Intim Tornát, mellyel kapcsolatban saját könyvei is megjelentek. A legújabb kiadások 2016-ban kerültek a piacra az Animus Kiadó jóvoltából.
Kriston Intim Torna könyv nőknek szól, életkortól függetlenül. A rohanás, a stressz, a rengeteg munka a szervezet női erejének gyengülésével járhat, és a belső izmok csak karbantartással őrzik meg erejüket. Nincs az a nő, aki elmondhatja, hogy rejtett testtájain is edzett, ha nem edzi magát. Ha valaki azonban követi a Kriston Intim Torna útmutatásait, tíz hét alatt jelentős fejlődést érhet el altesti záróizmain. A könyv az arcbőr, a mell fiatalságának megőrzéséhez és a menstruáció örömteli megélésének eléréséhez is jó tanácsokkal szolgál, egyben segít megóvnunk magunkban a NŐT ebben a változó világban.
Gyakori kérdések
Kriston Intim Torna mozgásanyag, ami a rejtett izmaink gyorsaságát, erejét, állóképességét fejlesztik, ebből adódóan erőssé válik a húgycső, a hüvely, a végbél, visszahúzódik az aranyér, megemelkedik a húgyhólyag, méhtest, végbél.
A tréningen lépésről lépésre tanulod a mozgást, melynek egyik eszköze, hogy minden új mozgáselem során nő az önbizalmad, és teljesen magabiztosan fogod otthon végezni azokat.
Egyéni mozgásprogramot kapsz a tréning végén és egy különleges, hatékony, rendszeres gyakorlást segítő hanganyagot.
A sikeres mozgás tanuláshoz nagyon lezser, laza, könnyed nadrágot érdemes hozni (ne szorítsa le az izmokat a hasnál, a gátnál, a combtőnél: melegítő, sportnadrág, stb.).
Zokniban vagy mezítláb leszünk. Izzadni nem fogunk, inkább befelé figyelünk. Lehet jól fog esni a hosszú ujjú felső is.
Amennyiben nem veszélyeztetett és az orvos nem tiltja, akkor a legnagyobb biztonsággal végezheti a gyakorlatokat. Hiszen azt a részt készítjük fel, ahol a szülés fog zajlani.
Természetesen igen.
Senki nem beszél a csoportos foglalkozáson, a kérdőív kitöltésének a segítségével az oktató egyéni programot ad.
Műtét után 6 héttel legkorábban.
10 hét kitartó otthoni gyakorlás során akár 132%-kal növekedhet mindhárom izom zárása.
